落秋中文

第十章（第6页）

保养：

中医养肝最重要的方法是睡午觉。吃完饭后静坐休息十到三十分钟，可以使体内的营养成分借助血液流向肝脏，以增强肝脏的功能。此外，还可以吃一些养肝食物，例如紫菜生姜蟹肉粥、绿豆薏米汤，每天吃，连续吃一个月，是疏解肝气的妙方。

【图文解说】

养肝护肝，这是中医理论中非常重要的部分。肝脏负责人体排毒，在手相中，肝区位置在生命线拇指一侧、生命线与智慧线的夹角。

21．看手相预测健康之颈椎区

颈椎区域位置在食指下面如拇指头大小的区域，对应颈椎的情况。

手相表现：

（1）如果这个区域扁平、低陷、苍白，有很多乱的细纹，则提示先天不足，身体较弱，血压偏低，容易疲劳乏力，易患颈椎病。

（3）如果小指麻痹提示第七颈椎有问题，无名指麻痹提示第六颈椎有问题，中指麻痹提示第五颈椎有问题。

保养：

推荐一套颈椎保健操，方法是，双脚分开与肩同宽，两手下垂，目视前方，全身放松，然后抬头缓慢向上看天，要尽可能把脖子伸长，并将胸腹一起向上伸（不要做成单纯的抬头动作），再伸长颈部向下看，有些像公鸡啼叫时的姿势。每天做五分钟，可以有效缓解颈椎问题。

【图文解说】

颈椎不好总是让人苦恼，在手相中，椎区域位置在食指下面如拇指头大小的区域，对应颈椎的情况。

22．看手相预测健康之肺区

肺区位置在大鱼际近拇指处，主要用来观察肺对全身元气的统领情况。

掌纹表现：

由于元气和肾气、气血运行的功能息息相关，所以这个部位是看身体健康素质的主要部位。

（1）如果这个区域肌肉比较饱满，没有杂纹出现，弹性好，指压后血色恢复迅速，表明会是长寿的人。

（2）如果这个部位呈鲜红色征象，是即将发生风热型感冒的信号。如果呈青白色，是即将发生风寒型感冒的征象。

（3）如果手掌颜色红白夹杂，肺区（大鱼际近拇指处）呈暗紫色，预示易患流感。

保养：

如果患风寒感冒，可以熬一碗生姜红糖水喝下，盖上被子睡一觉就好了。如果患风热感冒，宜多吃性属寒凉、清热利咽的食物，如梨、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆等。

【图文解说】

在呼吸系统中起重要作用的肺部，在手相中，肺区位置在大鱼际近拇指处，主要用来观察肺对全身元气的统领情况。

23．看手相预测健康之肠区

肠区位置在智慧线和生命线之间，小鱼际的上半部分，这个区域反映肠道的功能。

保养：

（1）每天清晨空腹喝两大杯水。

（2）饮食上多吃芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

（3）晚上做仰卧起坐四十个，或从上到下顺时针按摩腹部，刺激肠道，以增加肠蠕动能力。

【图文解说】

肠道负责吸收营养和排毒，在手相中，肠区位置在智慧线和生命线之间，小鱼际的上半部分，这个区域反映肠道的功能。

24．看手相预测健康之胃区

胃区位置在手掌中央、智慧线下方，这个区域可以观察胃的功能，从这里能看到营养代谢的状况。

掌纹表现：

（1）如果此区深凹，四周掌丘拱起，中间掌纹清晰，颜色呈粉红而且有光泽，表明胃功能良好，心情愉快，情绪稳定，身体健康。